Zima umí být pro pleť krutá: chlad venku, suché topení uvnitř a pocit, že každý krém je buď moc mastný, nebo drahý. Dobrá zpráva: kvalitní péče nevyžaduje luxusní značky ani vysoké výdaje. Stačí znát principy a pár dostupných surovin, které koupíte v dm nebo v lékárně.
Proč je zima náročná pro kůži
Studený vzduch snižuje přirozenou hydrataci, krevní oběh je slabší a časté střídání teplot pleť vysušuje. Navíc topení snižuje vlhkost vzduchu z 40–50 % na 20–30 %, což znamená, že kůže rychleji „vyparuje“ vlhkost. Z praxe: i lidé, kteří přes léto nepotřebují nic víc než gél, v zimě sahají po mastnějších přípravcích.
Základní pravidla, která skutečně fungují
- Omezte horké sprchy — 5–10 minut vlažné vody místo páry pomůže zachovat ochrannou bariéru.
- Čistěte šetrně — vynechte agresivní mýdla. Hledejte jemné, pH-neutrální čističe nebo micelární vodu.
- Hydratujte ve vrstvách — humektant + emolient + okluzivum (víc níže).
- Pravidelně chraňte rty a ruce — to jsou první oblasti, které trpí.
- Vlhkost v interiéru — jednoduchý zvlhčovač vzduchu nebo miska s vodou na radiátoru hodně pomůže.
Co koupit levně a účinně
Nemusíte sahat po sérafarmaceutických produktech. V drogérii se dají najít osvědčené položky:
- Glycerin (nebo hyaluronové sérum pokud se vejde do rozpočtu) — váže vlhkost.
- Olej: olivový nebo mandlový — jako emolient k zjemnění pokožky.
- Petrolát (vaselína) — levné a výborné okluzivum na noc, uzamkne hydrataci.
- Máslo karité (shea) — solidní kompromis mezi mastnotou a vstřebatelností.
- Krém s ceramidy/niacinamidem — často dostupný i v běžných značkách za rozumnou cenu.
Jak vrstvit produkty — jednoduchý postup
Vrstvení znamená použít každou funkci správně:
- Čištění: jemný gel nebo micelární voda.
- Humektant: pár kapek glycerinu nebo hyaluronu na vlhkou pleť.
- Emolient: lehký olej nebo krém k vyhlazení povrchu.
- Okluzivum (noc): štědrá vrstva petrolátu nebo másla karité na suché partie (nos, tváře, ruce).
Domácí rychlovky, které opravdu fungují
- Rychlý hydratační gel: 1 díl glycerinu + 4 díly vody + pár kapek oleje — skladujte v lahvičce.
- Maska na ruce: med + olivový olej, 10 minut pod rukavicemi — ruce budou hebké.
- Exfoliace 1× za 7–10 dní: jemný peeling z cukru a olivového oleje — odstraňuje šupinky bez poškození.
Co nedělat
Nevycpávejte pokožku parfémovanými produkty. Vyhněte se alkoholům v první pětce složení a agresivním exfoliantům v chladném období. A ano — SPF i v zimě: UVB sice méně, ale UVA prochází mraky a přispívá k stárnutí kůže.
Malé triky z praxe
Z vlastní zkušenosti doporučuji nanášet hydratační vrstvu ještě před odchodem ven na vlhkou pleť — ochrání víc než suchý krém. Na cestu do práce noste malou lahvičku s glycerinem nebo několik vzorečků krémů z drogerie; výběr častěji než velké balení pomůže najít, co opravdu sedí.
Pečlivá, ale jednoduchá rutina dokáže zachovat pleť zdravou i v nejchladnějších měsících — a bez pořizování drahých produktů. Začněte malými krokmi: zvlhčovač, glycerin a kvalitní emolient mohou změnit víc než módní krém.
Máte vlastní zimní rituál nebo osvědčený levný přípravek? Podělte se v komentářích — rád si přečtu, co funguje vám.
